编号 zgly0001138221

文献类型 期刊论文

文献题名 预防感冒十妙法

作者 黄正彪 

作者单位 贵州凯里市委党史研究室 

母体文献 湖南林业 

年卷期 1994年03期

年份 1994 

分类号 R161 

关键词 预防感冒  深呼气  交替轮流  金属容器  贵州凯里  党史研究  淡盐水  上下移动  代茶饮  重复做 

文摘内容 1．洗；早晨起床后，用冷水洗脸，晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。2．漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次（以杀死口腔里的病菌）。3．跑：每天早晨跑10－20分钟（以微见汗为好）。4．呼：身体直立，两臂伸直，同前向上逐渐高举过头，同的深呼气，然后两臂同两侧分开，同下慢慢靠拢身旁，同时深呼气，如此重复做深呼气10次。5．按：两手微握拳，用屈曲的拇指背沿尚鼻梁两恻上下移动（上至鼻根，下至鼻翼两侧），微按摩动作20－30次。6．搓：两手置于胸前，对掌相握，20－30次（以掌心发热为度）。7．拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。8．吃：每餐生吃大蒜1－2瓣。9．饮：晚睡前，用红糖（或白糖）30克，鲜